一般的な腰痛持ちには高反発系マットレスがおすすめ
低反発と高反発とは？
腰痛の軽減には、運動や正しい姿勢など、たくさんの改善策がありますが、最も楽で、効果もでやすい改善策のひとつに、腰痛マットレスの使用があります。
モットンやトゥルースリーパーなど、腰痛の改善効果が期待できる腰痛マットレスは、さまざまなメーカーがさまざまな名称で販売しています。こうした腰痛マットレスについて調べていくと「低反発」とか「高反発」といった単語がよく出てくることがわかります。
そして、腰痛マットレスは、必ずと言って良いほどこの「低反発」「高反発」という用語によって、性能が説明されているのです。低反発と高反発は、単語の意味としては、まるで正反対であるにもかかわらず、どちらも腰痛改善効果があるなんて、不思議に感じるかもしれませんね。
具体的に低反発と高反発のマットレスとはどのようなものかというと、柔らかく、反発力が弱いマットレスのことを低反発マットレスといい、硬く反発力が強いマットレスが高反発マットレスということになります。
高反発で腰痛改善
低反発と高反発、どちらのマットレスの方が自分に合っているのか？という点に関しては、最終的には「好み」になってしまうのですが、一般的には体重が軽い人以外は、高反発マットレスの方が適しているといわれています。
柔らかで、体が沈み込むような低反発腰痛マットレスの方が気持ちよさそうに感じる人もいるかもしれませんが、腰痛改善という目的があるのであれば、多くの人は、自分の体重に合わせてほどよく体を支えてくれる高反発系の腰痛マットレスのほうが適しているといえます。
ただし、最近の腰痛マットレスは、低反発と高反発という二つのかたさをほどよくミックスさせたものが主流となっています。ミックスタイプの腰痛マットレスは、マットレスの層が低反発と高反発の２層に分かれたつくりとなっていて、やわらかさと硬さの両方を兼ね備えています。
いままで低反発マットレスを使用していた人にとっては、ミックスタイプの腰痛マットレスや高反発タイプの腰痛マットレスの寝心地は、しばらく慣れない感覚があるかもしれませんが、腰痛改善を目指してチャレンジしてみるのが良いでしょう。